В Центре московского долголетия «Дорогомилово» состоялся мастер-класс по суставной гимнастике. Об этом сообщается на странице ЦМД ЗАО во «ВКонтакте».
Занятие провела инструктор Елена. Она предложила участникам выполнить серию упражнений, рассчитанных на различные уровни предварительной подготовки.
Суставная гимнастика направлена на развитие подвижности, гибкости и силы суставов. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы и связки, предотвратить боль, улучшить координацию и поддержать здоровье.
Узнать о занятиях и мероприятиях, которые проходят в ЦМД «Дорогомилово», можно по адресу: ул. Студенческая, д. 31.