О различиях между ленью и прокрастинацией рассказали в Московском институте психоанализа. Материал опубликован на странице вуза во «ВКонтакте».

По словам заместителя заведующего кафедрой организационной психологии МИП Елизаветы Зверковой, лень, в отличие от прокрастинации, не сопровождается чувством беспокойства и вины. Ленивый человек живет так, как ему нравится, и не пытается соответствовать чужим ожиданиям.

В противном случае можно говорить о таком явлении, как прокрастинация. Она может воздействовать на жизнь, продуктивность и здоровье, а также провоцировать рост тревожности.

Для борьбы с подобным состоянием следует устроить себе отдых и пересмотреть нагрузку. В некоторых случаях способность к эффективной работе может вернуть соблюдение режима сна.

Нередко за нежеланием выполнять какую-либо работу могут скрываться проблемы со здоровьем, негативные эмоции, конфликты, истощение энергии и т.д. В этом случае рекомендуется прислушиваться к своим эмоциям и относиться к ним бережно.