Доцент Московского института психоанализа Татьяна Попова рассказала о том, как классическая музыка может быть использована в борьбе с бессонницей. Об этом сообщает АГН «Москва».

Эксперт пояснила, что регуляторная музыкальная терапия направлена на усиливающееся самовосприятие человека под воздействием музыки. Для этих целей используются определенные музыкальные фрагменты – к примеру, некоторые произведения Фридерика Шопена в исполнении Артура Рубинштейна. Также они применяются при бессоннице.

По словам Поповой, инструментальная музыка без слов успокаивает гораздо эффективнее, чем песни со словами. Кроме того, специалист порекомендовала по возможности слушать «живую» музыку.