Специалисты Московского института психоанализа рассказали о том, как сберечь психическое здоровье. Информация представлена на странице вуза во «ВКонтакте».

Так, эксперты рекомендуют заручиться поддержкой других людей. В том числе это могут быть люди, чьи взгляды на происходящее отличаются: следует искать объединяющие темы для общения, а не поводы для споров.

Внимание необходимо переключить на важные дела: вспомнить положительный личный опыт, составить план на ближайшее будущее (несколько часов, дней, недель).

Также важно проявлять заботу о других. Ученые установили, что люди испытывают удовольствие, оказывая помощь, повышается самооценка, а взгляд на мир меняется в лучшую сторону. В том числе это касается и заботы о детях.

Ознакомиться с рекомендациями подробнее можно по ссылке.