В Московском институте психоанализа рассказали о том, как поиск смысла может помочь справиться с тревогой. Информация опубликована на странице вуза во «ВКонтакте».

Рекомендации по поиску смысла жизни представила эксперт-логотерапевт Светлана Штукарева.

В первую очередь, любую тревожную ситуацию следует обдумать и оценить. Это поможет обратить внимание на дружбу, привязанность, поддержку близких людей, которые у нас есть вне зависимости от происходящего в данный момент.

Снизить уровень тревожности и беспокойства можно при помощи маленьких радостей, доступных в любой ситуации: семейного обеда, прогулки, встречи с друзьями и др.

Кроме того, стоит самому стать источником действия и начать оказывать посильную помощь тем, кто также в ней нуждается.