Специалисты Московского института психоанализа рассказали о том, как правильно вернуться из отпуска. Об этом сообщается на странице вуза во «ВКонтакте».

В период продолжительного отдыха организм перестраивается, меняется режим сна и питания, распорядок дня, поэтому резкое возвращение к работе может привести к стрессу.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется вернуться из поездки не менее чем за один день до выхода на работу. Возвращаться к работе стоит поэтапно, начиная с выполнения задач, которые не требуют полной отдачи сил.

Рекомендуется прописать план на предстоящую неделю и включить туда три ключевые задачи и несколько мелких, чтобы затем их чередовать.

Если не получается сосредоточиться, необходимо взять паузу и на некоторое время отложить задачи. В том случае, если к концу отпуска по-прежнему нет желания думать о работе и возвращаться туда, стоит задуматься о том, что делает ее невыносимой и в перспективе сменить вид деятельности.