В первую очередь, речь идет о качественном и сбалансированном питании. В пищу рекомендуется употреблять меньше сладких, жареных и жирных блюд. Стоит следить за том, чтобы в рацион входили белки, жиры и углеводы в достаточном количестве, а также пить больше воды.

На организм положительно влияет физическая активность — она позволяет не только тренировать тело, но и эффективно справляться с эмоциональными нагрузками. Это могут быть занятия спортом, прогулки, подвижные игры и др.

Кроме того, следует отказаться от вредных привычек, поскольку они могут привести к развитию ряда заболеваний.

Ознакомиться с рекомендациями подробнее можно на странице медучреждения во «ВКонтакте».