В семейном центре «Кутузовский» рассказали о родительском выгорании. Информация представлена на странице семейных центров г. Москвы во «ВКонтакте».

В случае эмоционального выгорания человек чувствует себя опустошенным, общение с близкими не приносит ему радости, а сон не помогает восполнить силы.

Как правило, такое состояние наступает тогда, когда люди не успевают восстанавливаться, на протяжении долгого времени тратя больше сил и энергии, чем следует. Причиной выгорания родителей становится хронический стресс и отсутствие возможности побыть наедине с собой. Выгорание может привести к депрессии, тревожным расстройствам, агрессии.

На ранних этапах этого состояния рекомендуется осуществлять контроль за своим распорядком дня и загруженностью, обязательно выделяя время для себя и своего хобби. В случае обнаружения признаков более поздних стадий выгорания следует прибегнуть к помощи психолога.