В школе № 56 рассказали о том, как поддерживать физическую форму в летний период. Информация представлена на странице образовательного учреждения во «ВКонтакте».

Рекомендациями поделился руководитель школьного спортивного клуба «Триумф» Александр Чурсин.

В первую очередь, следует соблюдать режим дня: лучше ложиться спать вовремя, даже если утром никуда не нужно торопиться.

Также рекомендуется следить за питанием и избегать фаст-фуда. Кроме того, необходимо уделять внимание ежедневной активности: выполнять несложные упражнения, заниматься плаванием и др.