В Московском институте психоанализа рассказали о том, как бороться с бессонницей методами арт-терапии. Информация представлена на странице вуза во «ВКонтакте».

Руководитель магистратуры МИП по арт-терапии Татьяна Попова пояснила, что на психоэмоциональное состояние человека напрямую способна влиять музыка. В зависимости от ее ритма организм может успокоиться или взбодриться.

В борьбе с бессонницей могут помочь расслабляющие мелодии, к примеру, произведения Фредерика Шопена в исполнении Артура Рубинштейна («Опус 9», «Опус 15» и «Опус 27»). Прослушивание музыки снижает стресс и тем самым избавляет от бессонницы.