О том, как сохранить здоровье глаз и остроту зрения при работе за компьютером, рассказали в Клинико-диагностическом центре № 4. Соответствующий пост размещен на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Продолжительность работы у компьютера рекомендуют ограничить 4-5 часами в день. Если это не представляется возможным, стоит обустроить рабочее место в соответствии с требованиями безопасности.

В частности, монитор должен быть удален от глаз на 50-60 см, при этом смотреть в экран следует прямо, не поднимая и не наклоняя голову. Направлять экран в сторону окна нельзя, а источник света нужно расположить слева. Если освещение имеется только на потолке, стоит предпочесть холодный или нейтральный свет.

Каждые два часа нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Также можно выполнять несложные упражнения — гимнастику для глаз.