Главней всего погода в доме. Как во время самоизоляции избежать конфликтов в семье?

В период самоизоляции многие из нас перешли на удаленный режим работы. Вместе со взрослыми, дома также постоянно находятся дети. Конечно, все мы, безусловно, рады видеть своих родных, но иногда, из-за невозможности устроить себе временных отдых, побыть наедине самому с собой, возникают различные напряженные ситуации. Несколько советов, которые помогут сохранить благоприятный климат в семье, нашим читателям дала психолог семейного центра «Кутузовский» Милянат Ларионова.

По ее словам, прежде всего, не нужно стремиться все успеть. «Позвольте себе и другим расслабиться. Берегите силы на более важные дела, чем на призыв к порядку, постоянную уборку и нотации. Попробуйте организовать свой быт таким образом, чтобы максимально уменьшить столкновение интересов. Не накручивайте себя. Казалось бы, самоизоляция – прекрасная возможность переделать домашние дела, заняться хобби, читать книги. Однако список дел, когда семья дома, неизбежно увеличивается, на рабочих вопросах трудно сосредоточиться, а постоянное взаимодействие само по себе отнимает время. Нужно расставлять приоритеты, чтобы успевать делать самое важное, планировать свои действия, хотя бы на короткий период - неделю и даже день. Это придает надежности, стабильности, упорядочивает процесс и, соответственно, успокаивает. Уже с вечера вы, примерно, будете знать, какие дела вас ждут завтра», - говорит психолог.

Также Милянат Ларионова советует поддерживать уже существующие, или создавать новые семейные традиции. Можно, к примеру, организовать домашнюю почту, сделав доску объявлений на кухне. Таким образом, каждый сможет оставлять на ней свои послания. Не обязательно писать длинные письма. Порой достаточно и нескольких слов, чтобы каждому стало приятно: «Я вас всех так люблю!».

«Можно начать играть в настольные игры, установить время чаепития и сделать график, когда и кто готовит сладкие угощения к чаю. Смотрите вместе кино. При этом выбор фильма осуществляется общим голосованием. Устраивайте семейные ужины с обсуждением текущих проблем и построением планов на будущее.

Малышам, которые любят играть в песочницах, можно организовать досуг на балконе, а песок заменить манной крупой. Украшайте совместно с детьми одежду: свою и для кукол», - говорит Милянат Ларионова.

Также, по ее словам, важно организовать для каждого свое, хоть и небольшое, но личное пространство. «Даже, если вам кажется это невозможным, проанализируйте самые нереальные варианты. Пусть у каждого члена семьи будет своим хотя бы небольшой угол, тогда легче пережить постоянное взаимодействие. Поддерживайте друг друга. Относитесь с пониманием к слабостям своих близких. Не забывайте говорить друг другу добрые слова. Сложное время пройдет, а тепло родного дома и уверенность в родных людях останется навсегда», - отмечает она.

-- Елена Краснова