В семейном центре «Кутузовский» рассказали о том, как дисциплинировать себя. Рекомендации опубликованы на странице семейных центров Москвы во «ВКонтакте».

В достижении этой цели может помочь планирование и выполнение шагов в соответствии с намеченным планом, при этом большую цель стоит разбить на маленькие задачи.

Также специалисты рекомендуют контролировать свои эмоции: в случае неудачи нужно не расстраиваться, а пересмотреть план действий.

Кроме того, важно научиться отказываться от бесполезных занятий, хвалить себя за промежуточные результаты и следить за состоянием здоровья: достаточно отдыхать и правильно питаться.