В Московском институте психоанализа рассказали о том, как улучшить настроение в период осенней хандры. Информация представлена на сайте вуза.

Как отмечает преподаватель МИП Мария Федина, в осенний период следует включать в рацион сезонные продукты. Помимо высокого содержания полезных веществ, они также отличаются яркостью окраски и поднимают настроение своим внешним видом. К таким продуктам можно отнести клюкву, облепиху, тыкву, свеклу, морковь, сливы и др. Кроме того, следует придерживаться сбалансированного питания.

По словам эксперта, для борьбы с плохим настроением важно соблюдать режим дня и поддерживать физическую активность.